Last news

Zlucnikova dieta illuminati 2014


Jako při každé jiné dietě platí i při té žlučníkové tři zlaté zásady: Z jídelníčku vyřaďte veškeré tučné a těžko stravitelné pokrmy. V praxi to znamená, že při žlučníkové dietě budete dbát nejen na skladbu jídelníčku, ale i na samotnou úpravu pokrmů!Maso a zeleninu nesmažte ani negrilujte, ale konzumujte je vařené, dušené nebo upravené v páře.Žlučník je malý orgán lidského těla, že o něm obvykle ani nevíte, dokud vás nezačne zlobit. Přitom je velmi důležitý pro správné trávení, zejména tuků.Pozor si dejte také na slazené nápoje, alkohol a kávu, kterou můžete nahradit rozpustnými cereálními nápoji. Ale nezoufejte, i při žlučníkové dietě se můžete dobře najíst! Vepřové a hovězí maso nahraďte drůbežím libovým masem. Tuky, které jsou pro náš organismus nezbytné, nahraďte rostlinnými oleji – ideálně olivovým olejem. Z ovoce a zeleniny si při žlučníkové dietě na talíř nandejte jablka, banány, pomeranče, kořenovou zeleninu, špenát, listovou zeleninu.Ke svačině si dopřejte nízkotučný ovocný tvaroh a k večeři zeleninový salát.Žlučník (žlučníkový měchýř) má také další důležité funkce.Nevhodné jsou tučné mléčné výrobky, jako je například plnotučné mléko, smetanové jogurty, tučné sýry. Žlučníkovou dietu bychom měli dodržovat při potížích se žlučníkem nebo po jeho operaci.Pokud si budete vybírat kvalitní potraviny a zapojíte svoji fantazii, bude vám chutnat i při žlučníkové dietě.Nemusíte zůstat ani bez mléčných výrobků, ovšem dopřávejte si pouze ty nízkotučné! Shrnuto a podrženo, pro žlučníkovou dietu platí zásada vyhýbat se tučným, přeslazeným, smaženým a ostře kořeněným jídlům. Při žlučníkových potížích je více než vhodné držet žlučníkovou dietu, která nám je pomůže překonat. Žlučníková dieta je součástí léčby žlučníkových potíží, a proto je opravdu dobré dodržovat její zásady!Z pečiva přestaňte jíst sladké a smažené pečivo, jako jsou například koblihy. Sladkosti nahraďte ovocem, ovšem pozor na nevhodné švestky, hrušky nebo kokos.Slouží jako zásobník žluči vytvářené v játrech, což je tekutina, jejímž úkolem je rozkládat potravu procházející dvanáctníkem, aby ji bylo možné strávit a vstřebat.To ovšem neznamená, že už si na ničem nepochutnáte.

Při žlučníkové dietě z jídelníčku vyřaďte vepřové a hovězí maso, tučné ryby (losos, makrela) a uzeniny. 4 – ŽLUČNÍKOVÁ Tato dieta by měla obsahovat: 9500KJ energie, 80g bílkovin, 55g tuků a 360g sacharidů Strava by měla být plnohodnotná, lehce stravitelná, dlouhodobě uživatelná. Nevhodné potraviny: maso – tučné, nakládané maso, konzervy, zvěřina, vnitřnosti, uzeniny (kromě povolených), husa, kachna, slepice, smažená masa, minutky mléko – plnotučné mléčné výrobky s větším obsahem tuku sýry – tvrdé, tučné, tavené s větším obsahem tuku, plísňové sýry vejce – vařená, smažená, míchaná tuky – sádlo, slanina, lůj, tuky přepalované pečivo – chléb, čerstvé a kynuté pečivo, pečivo s posypkou zelenina – zelí, kapusta, cibule, česnek, paprika, ředkvičky, křen, čalamáda ovoce – rybíz, angrešt, jahody, maliny, hrozny, hrušky, fíky, kokos, ořechy, mák koření a pochutiny – majonéza, tatarská omáčka, pepř, paprika, hořčice nápoje – alkohol, zrnková káva, čokoláda, silné kakao, nadýmavé nápoje Vhodný recept: Kuřecí plátek s broskví a sýrem 10 porcí 1kg kuřecí prsa 200g sýr eidam nízkotučný 200g broskve kompotové 50g rostlinný olej Omytá kuřecí prsa nakrájíme na plátky, mírně naklepeme, osolíme, nasucho orestujeme na teflonové pánvi na každý plátek vložíme broskev a plátek sýra dáme do pekáče s olejem a vložíme do konvektomatu. Místo kořeněného a přesoleného vepřového plátku si připravte třeba kuřecí maso na bylinkách s rýží.Pomáhá neutralizovat jedovaté látky a kyselý obsah žaludku, protože v kyselém prostředí by trávicí enzymy nemohly správně pracovat.Doporučována je jednoduchost – zvykněte si na jednoduchá a lehce stravitelná jídla.


Top news

Běhání a hubnutí elektrošoky..
Read more
© 2016 waying.ru