Last news

Dieta indiańska czterodniowa

Zahřívací krém na celulitidu stehien


Read more

Vhodné účesy pro jemné vlasy wellaton

Revitalon recenze idnes češtiny


Read more

Facelift bmw 1er

Duchovní hubnutí recenze


Read more

Stres z hubnutí efektivně


Padne-li slovo na téma spalování tuků, většině se pravděpodobně vybaví nějaký druh kardio cvičení.Jednotlivé cviky se cvičí v supersériích s krátkými pauzami.Jejich autoři tvrdí, že po určité době, kdy tělo spálí sacharidy, začne spalovat tuky – ve skutečnosti se spíše uchýlí ke spalování bílkovin, tedy svalové hmoty a spolu s tím i tukových zásob.Pamatujte však na rovnici hubnutí: energetický příjem musí být nižší než výdej. Pro spalování tuků a udržení svalové hmoty je ideální běh v intervalech.Jedná se ale o výborný způsob, jak výrazně zrychlit svůj metabolismus.Skvělá aktivita k odreagování, díky níž se můžete zbavit nejen stresu, ale i tuků.Když mluvím o posilování, mám na mysli jeden z mých cvičebních plánů.Jak probíhá intervalový běh, se dozvíte v tomto článku intervalový trénink.Je to pochopitelné, neboť na stránkách mnoha magazínů často narazíte na články obsahující rady typu „běhejte 15-30 minut třikrát nebo čtyřikrát týdně“.Toto je totiž rozdílné oproti běžnému zvedání činek v posilovně.To je náročnější na kardiovaskulární systém a zrychlíte tak i svůj metabolismus.Měli byste se proto vyvarovat jídel, která nabízí fast foody, sladkostí a obecně jídel s vysokou energetickou hodnotou.To vám umožní spalovat tuky po dlouhé hodiny, kdy už netrénujete.


Top news

Jak zhubnout boky a stehna na..
Read more
© 2016 Stres z hubnutí efektivně