Last news

Jak zhubnout za 3 dny vypocet iban

Olejíček na vlasy fiberceutic 200ml


Read more

New swift with facelift

Čaje na hubnutí zadku gif


Read more

Růst vlasů diskuze 2014 wiki


A nakonec radne odpocivat a spat alespon tech 7-8hodin. Mam 2 metry a vazil sem 76kg…Ted po par letech trvde driny mam pri stejne vysce 94 kilo=) Takze vsechno jde,chce to jen odhodlani a trpelivost. Mám dobrou zkušenost i s Gainrem a proteinovými tyčinkami. Sport ano ale při tvý váze začni jen procházkama než zesílíš, nedělejtesi hlavu chceto jen.ahojky, mam ópačný problém než asi většina z vás, ale potřebovala bych nějaké to kilko přibrat… Tělo potřebuje více přísun jídla a tím pádem i více přibírám. kosti my lezli kde mohly..říkal jsem si že jím co mužu, sním toho víc než rodiče a všichni okolo mne a nepřibírám ani kilo. Nejde přece jen o váhu, ale především o to jak se člověk cítí. Ahoj Nikolo, podle výšky a váhy máš výraznou podváhu, což není úplně optimální. Ahoj já sem měla taky ten problém, nejvíce mi pomohlo jíst každý den zeleninu je to jedno jakou, jeste zeleninu každý den ve větších dávkách a do dvou měsícu se určite dostaví i výsledky. Ahoj,já ti také nepomohou,ale jsem na tom hůř,prtože mi je 13 a mám 30kg. Né,že bych úplně vychrtlá.když jím večer tak jsem nalezená a mám 40kg,ale když se probudím tak mám 28kg. Čaute všichni,jak to tak pozoruju 90% z vás má hodně rychlý metabolismus jako já. Ale jeste pred pul rokem jsem mel 59 kg,pres zimu jsem byl hodne doma hodne jsem jedl a vaha pomalu stoupala. Jedina cesta k tomu jak spravne a zdrave pribrat je strava,trenink a spanek=) 5-7 jidel denne,primerene porce,bohate na sacharidy(testoviny,brambory,ryze) a bilkoviny(maso,vajicka,tvaroh,mleko) Nevynechavat snidane(ovesne vlocky,banany,musli,mleko atd.) trenink alepson trikrat tydne a i pokud jste zeny tak se nebat trenovat s vetsimi vahami. Jíst hodně kuřecího a hlavně vepřového masa, těstoviny, rýži a mléčné výrobky. :)) jak tadi čtu ti komentáře tak jsem asi tady nejhubenější už dlouho se snažim přibrat je mi 28 let mám tři děti a vážim 37 kg stidim se chodit ven hlavně v létě jsem zoufala jim pořád a nic naberu jen v těhotensví ale jak porodim jsem zas na stejne váze je to hrozní.měla jsem chvíle kdy se mi nechtělo ani žít drželi mě jen moje děti a přítel hrozně se za sebe stidim prosím porad te mi jsem opravdu zoufalá chci konečně vypadat jak žena a ne jak ditě Ahoj,prosím tě tvoje váha je opravdu nízká prosím tě nedej na rady se začít cpát jak vagon, mohlo byti to ublížit než pomoct, skuz začit pít hroznoví cukr aby seti zlepšili chutě a trávení,taky droždí používej v kuchyni kuřecí vývar,rýži a sojoví maso jez třeba 6krát deně ale nepřejídej se.newim co delat kdzy se kouknu na to ze sem po mamce a po dedovi a oba sou hubeny asi takovy zustanu ale je to sileny !!!muj bracha je o 6 let mladsi a uz ted ma o 20kilo vic a postavu normalni.. Přece nechcete mít o 10 kg navíc a přitom podlomené zdraví. Ahoj, je mi 23 let měřím 170cm a měla jsem před 4 měsíci 42kg, začala jsem hodně jezdit na kole a po 4 měsících mám 48kg.


Top news

Cinska zdrava strava olovrant..
Read more
© 2016