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hay datos específicos que diferencian a un alimento más saludable que otro, y que a continuación identificaremos: Ver más » No se afectan las proteínas de la leche si se calienta.Tomar agua es un punto primordial, esto nos ayuda a tener nuestro cuerpo activo e hidratado además nos permite ir eliminando grasas acelerando la oxidación de estas, si podemos añadir te verde a nuestra ingesta diaria de agua mucho mejor.Comenzar una dieta nos incita a creer que sera tan milagrosa que no necesitaremos de otros factores para bajar de peso, esto es un pensamiento erróneo, llevar una “dieta” o como yo le digo “cambiar nuestro estilo de vida” es algo mucho mas solido que solo comer verduras.Como dato, la otra semana comenzare a hacer ejercicios (que tenia en pausa) ya que me pica el bichito de volver al gimnasio, no se si a hacer pesas como antes pero al menos realizar cardio y trabajo de fuerza con poco peso y varias repeticiones, apenas comiencé con eso les comentare como actúa el cuerpo y donde se mantiene la moral.Si hacemos ejercicio y no vemos un cambio en nuestro cuerpo es recomendable cambiar el tipo de ejercicio que ejecutemos, por ejemplo si solo hacemos bicicleta es bueno reemplazar de forma paulatina los días de bicicleta por caminar o trotar, de esa forma estamos sacando a nuestro cuerpo de la rutina y le estamos dando algo nuevo con que lidiar.Bueno, me despido ojala sigan leyendo esto y comenten, un abrazo.La mayor parte del cuerpo humano está compuesto por agua y la embarazada deberá beber líquidos por dos: ¿Cuántos vasos al día?Por lo menos 6 vasos de agua, a lo que hay que sumar otros líquidos como la leche o sopas.Además, mientras menos grasa tenga la leche, mayor calcio biodisponible.En este proceso a un cambio de vida, de rutina, debemos tener en claro algo muy importante: A que voy con esto, debemos respetar al menos cinco comidas durante el día lo cual mantendrá nuestro metabolismo mas activo y evitaremos que el cuerpo entre en modo de inanición, en este estado el cuerpo comienza a conservar las calorías convirtiéndolas en grasa lo cual nos aleja de nuestro objetivo que es perder esa grasa acumulada.


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