Last news

Účinná dieta oxy pobierz

Hallux valgus augsburg állatkert


Read more

Dieta e academia

Stravné na zahraniční pracovní cestě 2015


Read more

Nejlepší vitamíny na vlasy hry zdarma


Hnědý len se vyznačuje typicky oříškovou chutí, zlatý len je chuťově jemnější. Význačují se vysokým obsahem vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, vitamínu E.Semínka však můžeme bez obav drtit, mlít a namáčet, u semínek s tvrdou slupkou či skořápkou je to velmi vhodné pro snazší konzumaci i trávení.Oba druhy mají téměř totožné výživové složky, liší se pouze barvou semene. Dále obsahem vápníku, železa, manganu, hořčíku, fosforu, draslíku, selenu a zinku.Vedle prospěšných omega 3 mastných kyselin obsahují lněná semínka také koncentrace fytoestrogenů lignanů, což jsou rostlinné estrogeny, které se v našem organismu chovají podobně jako estrogeny lidské.Při koupi proto vybíráme semena syrová, nepražená, nesolená a neslazená. Samotné lněné semínko najdeme na trhu jako hnědý a zlatý len.Doporučená denní bezpečná dávka je cca 60 g lněných semínek. Lněná semínka patří mezi tvrdší semena, která lidský organismus těžko tráví.V případě sekaných a mletých semínek dbáme na to, abychom je zkonzumovali co nejdříve.Lněná semínka je tedy nutné důkladně rozkousat, jinak z nich nedostaneme potřebné výživné látky.Lněná semínka mají protivirové, protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky, pomáhají při stavech jako je astma a artritida.


Top news

Hallux valgus dr rahmanzadeh berlin..
Read more
© 2016 waying.ru - Nejlepší vitamíny na vlasy hry zdarma